informiert, gestärkt und voller Vertrauen

in eure Geburt

​
Bereite dich körperlich und mental zusammen mit deinem*r Geburtspartner*in auf die Geburt vor – ich informiere euch empathisch und mit fundiertem Wissen, um euch optimal zu unterstützen. Wir besprechen den Geburtsbeginn sowie die Geburtsphasen, üben Atem- und Entspannungstechniken und vermitteln dir hilfreiche Strategien zur Schmerzbewältigung. Außerdem thematisieren wir das Wochenbett, das Stillen und die erste Zeit mit eurem Baby.

Wir besprechen wie dein*e Partner*in dich in jeder Phase optimal unterstützen kann. Gemeinsam stärken wir euer Vertrauen in diese besondere Zeit und schaffen Raum für alle eure Fragen – für eine bewusste und gut vorbereitete Geburt.

​

Kursdaten auf Anfrage

​

Gesundheitsfördernd, entspannend, kräftigend

 

Gönne dir eine Stunde ganz für dich und deinen Körper! In diesem Kurs stärken wir gezielt deinen Beckenboden und deine Körpermitte mit effektiven Übungen und besprechen dabei wichtige Themen wie Alltagsverhalten, Haltungsübungen sowie die Rolle des Beckenbodens für Kontinenz und Lustempfinden.
Mit gezielten Übungen fördern wir sanft und effektiv deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nach der Geburt und schenken dir wohltuende Entspannung.